小小孩行為系列：Terrible two 可怕的兩歲 （崩潰的循環）

"Terrible Two" 是美國家長常常會說的，意思就是小孩到了兩歲就會變得很可怕，整天崩潰，不受控。

每個小孩個性不一樣，波波是一個個性溫和，情緒穩定的孩子，除非極度疲累，他幾乎不會鬧脾氣超過一分鐘。遇到了『他想要而我不讓他做』的事情時，我們都用『講道理』的方式，他也大多可以接受，很少大哭大鬧。 👉小小孩行為系列：不要只是說『不可以』

即使是這樣， 俗稱的"Terrible Two"也是每天在家裡上演。 

我不是很喜歡"terrible"這個形容詞，這感覺就像在說小孩很『壞』一樣。但沒有一個兩歲小孩是故意『使壞』，而是他們『不知道該怎麼做』。

大腦發育和情緒的認知才剛開始

兩歲小孩的大腦還在發育，他們並沒有控制情緒的能力。而隨著他們接觸越多新事物，情緒的感受也會更強烈，這對小小孩來說其實是很嚇人的。

情緒是一個抽象的東西，而且很多時候是複雜的。兩歲的小孩很多時候並不明白什麼是生氣，傷心，著急，挫折。當情緒上來的時候，他感覺到的更多是混亂。

語言能力不足夠

兩歲的時候，語言和認知雖有明顯的發展，但很多時候跟不上他們自己的需求，以及周遭發生的事物。不管是理解力或是表達能力都不足夠，所以很容易很著急也很害怕。想像一下我們到了一個陌生語言的國家，不小心撞倒一個人，然後他開始對著我們激動的講話，還把別人也叫來，我們的腦袋應該是爆炸狀態，當下只會想逃跑。

孩子想要有『自主權』

這個年紀的孩子開始探索『獨立』這件事，需要能『控制』自己和他人。其實從孩子學走路開始，他們就開始每天在練習『自主性』這個技能。當他們發現他們能做到的時候，那種成就感會讓孩子非常開心，是他們建立自信的基礎。

問題來了，很多時候孩子很想自己做，但做不到，或是做不好，甚至需要大人更多時間去收拾善後，所以孩子會很挫折，因為『做不到』的感覺真的很糟糕。而什麼事情都沒有『自己做』的權力，也會讓孩子很受挫。

波波崩潰點大部分都跟『挫折』有關，像是鞋子穿不上，玩具軌道一直接不起來，拼圖拼得不順利，螺絲起子使不上力等等，幾次下來他就開始急了，然後瞬間崩潰。 如果這個時候問他『你需要幫忙嗎？』，他就會更加生氣，大叫『不要～～～』。 有時他太生氣，會把玩具用力扔掉來出氣。

如果把『崩潰發脾氣』當作一個事件的話，我用『事前』，『事發當下』，『事後』來分享一些爸媽可以參考的做法。

『事前』

幫助孩子認識『情緒』

對兩歲的孩子來說，了解『情緒的名字』很重要。當他有了情緒，能夠自己賦予這個情緒『名字』，是幫助他們冷靜的第一步。

就像『color monster顏色怪獸』這本繪本說的一樣，『你的情緒都弄亂了，需要把心情分開整理一下』。👉小小孩認識情緒 Feelings and Emotions ＊繪本介紹

『事發當下』

不要很著急的安撫，『來來，媽媽抱抱～』，『沒關係沒關係，媽媽給你糖果，你不要哭了』。

用『轉移注意力』的方式，對兩歲以上的孩子只會越來越不管用，因為轉移的『招數』強度只會越來越強，到最後就沒有招了。

更不要跟著生氣，『你再哭我就打下去了！』，『就跟你說.......，現在.......了吧！』，跟著生氣只會瞬間讓孩子更加崩潰。

• 簡短地講出孩子的情緒，『你很傷心是嗎？』，『拼圖拼不好，很生氣是嗎？』
• 冷靜的陪在孩子身邊
• 視狀況，果斷『移除環境』。像是：馬上抱離開，或是馬上把該玩具收起來
• 跟孩子一起實行『解決的方法』。像是：『我們去沙發上冷靜一下』，『深呼吸，吸氣～吐氣～』

如果孩子生氣丟東西（甚至打人）的話，要快速且冷靜地制止，輕聲但堅定說『我們不丟東西』，『媽媽不能讓你打人』。在制止小孩的時候，要快狠準，不要讓自己被打到，因為如果我們被打到，很容易脾氣跟著上來。

情緒是像火焰一樣會不斷上升的，孩子生氣丟東西，打人都會讓他們自己更生氣，我們制止他是代表『媽媽在這裡，我會幫助你，不要擔心』的表現。不過，如果我們也跟著生氣，事情就會更難收拾，孩子也無法從中學到對的『解決的方法』了。

『事後』
跟孩子一起探索解決的方法

生氣的時候可以怎麼做？做不到很挫折的時候可以怎麼做？

可以透過繪本來討論，講繪本的時候，可以提到孩子先前發生的事情，然後一起練習。像是，"angry me"這本書裡提到『深呼吸』，我和波波就一起練習怎麼深呼吸。

目前波波能夠說出來的方法有：『去其他的地方冷靜』，『把黃色怪獸找回來』（黃色怪獸代表開心），『去沙發上媽媽抱著深呼吸』。

👉小小孩認識情緒 Feelings and Emotions ＊繪本介紹 

我平時就會經常問他：『生氣的時候可以怎麼做？』，如果他講不出來，我會提示他。然後請他重複一次。一開始是非常簡短的話：『深呼吸』，『冷靜』，『媽媽抱』等等，如果孩子語言還無法表達，可以用肢體動作表示，重點是孩子能夠『知道並記得』這件事。記得方法並不代表崩潰當下就會做到，但絕對是重要的第一步。

情境角色扮演

把發生過的『生氣事件』簡單演出來，不是只是用講的，而是把自己當作孩子演出來。然後也邀請孩子一起『演』。

『波波，你早上拼圖拼不好，結果你怎麼了？』

『生氣了』

『你怎麼生氣的？做給媽媽看』（學孩子扔玩具，跺腳）

『這樣好嗎？』

『不好』

『你可以怎麼做？』

『說媽媽幫忙』

最後，我覺得Terrible Two應該是用孩子的角度說的，『這一切都太可怕了，爸爸媽媽快來幫我！』