精細動作技能指的是手部包括手指，手腕之間的小肌肉和眼睛之間的協調，也可以說是『小肌肉動作』，可以由此看出手，眼，腦的協調能力。
我把美國CDC milestone提到的fine motor skills從0-24個月整理出一個表格：
1. 自己餵食 feeding
不分月齡，最能練習fine motor skills的就是自己吃東西了。
包括3個月的寶寶把手放到嘴裡，這都是寶寶探索自己的手的階段。建議不要把寶寶的手包起來，也不要阻止寶寶吃手。如果怕寶寶抓傷自己或有細菌，就多磨指甲，多洗手。
把食物剪小塊分散放，可以練習用大拇指和其他指頭的動作
2. 木製積木/樂高
木製積木非常適合一歲以下寶寶玩，有點重量適合抓握，疊高的時候也比較容易操作。
一開始寶寶玩積木還不能理解也做不到『蓋高』這件事，但寶寶會喜歡『弄倒』積木，看著積木掉下來而覺得新奇。
12個月的波波疊了三個積木👏
Hape木頭積木組
德國製Hape的產品強調無毒彩漆，很多人推薦。
Mega Blocks
這個mega blocks是少數我們在第一年買的玩具。
波波從10個月開始玩，到現在他還是會玩一下。非常適合當作寶寶的第一個大樂高。
比起『蓋上去』，一開始寶寶更喜歡『拆開』這個動作。
10個月波波玩Mega Blocks
3. 面紙盒
這篇文章有詳細的介紹我們怎麼使用面紙盒當玩具的。
從寶寶6個月開始就可以玩，『寶寶看到眼前的面紙/布，伸手抓住，並拉出來』這個動作看似容易，但卻需要手眼腦的協調，對一個六個月大的寶寶來說，是很有趣又有挑戰的一件事！
4. 『物品放入容器』遊戲
波波從七個月開始有意識地拿起球放洞裡，花了一陣子才找到拿起球的方法。
一歲之後，可以練習小物品投入洞口的動作。（如果寶寶仍然會把物品放嘴巴就先不要玩，有窒息危險）
這篇文章我有介紹一些有趣的活動，像是小石頭放進寶特瓶，毛球放入牛奶盒等等。
5. 拼圖
這篇文章我有詳細介紹我們玩拼圖的過程。
這種單片小握把拼圖很適合練習pincer grasp（使用大拇指和其他手指頭抓取物品）
https://amzn.to/3vWpiW6
6. 拉鍊袋
我非常喜歡拉鏈袋，不只是可以收納小卡片，玩具零件，也很適合讓小孩練習『把小物品撿起來放入袋子』，『打開，關起拉鍊』的動作。
7. 勞作 Arts and Crafts
用各種素材畫畫，黏漿糊，貼紙，橡皮泥，剪紙等等。很多感官遊戲(sensory play)都有助於精細動作發展。
圖中是其他牌子的點點畫筆（不推薦），後來還是買了原版的
這個點點貼紙是我們用過最喜歡的，大點狀更適合一歲多的小孩操作
用棉花棒沾顏料畫畫 橡皮泥
8. 剝橘子皮/玩米/豆子
沒錯，剝橘子皮，香蕉皮，各種果皮，都是我們很愛的『活動』。
使用不同大小的湯匙把米或是豆子挖起來放入另一個容器，一開始會很不準，慢慢的就可以掌握這個動作。
9. 玩水/玩沙
這一系列的活動都需要用到手腕動作，而且可以玩很久！疫情無法出門，在陽台或浴室擺一盆水，用家裡的鍋碗瓢盆就可以玩得很開心了。
10. 澆花/掃地
波波15個月回台灣的時候非常著迷澆花掃地這件事。
同樣也是需要用到手腕動作，還有兩手之間的協調。
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